[読書] 小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣 (高橋 幸枝/著・マガジンハウス) 感想

小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣
【おススメ度】★★★★

私の評価基準(書籍用)


聡明で、しなやかで、単純で。自己流が大好きな人生観

神奈川県秦野市にある秦野病院・秦和会理事長の髙橋幸枝さんが著者。既に、現在100歳となられ『100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減と言う著書が出版済みだが、まずは98歳の高橋さんの言葉を読んでみようと本書を手に取った。

本書から伝わるのは、著者の “聡明で、しなやかで、単純で。自己流が大好きな人生観” だ。医師だから賢いのは当然だが、考え方の大前提が知識にがんじがらめでなく、自由でしなやかさがあるのが素晴らしい。普通は歳を重ねると頭の中は固くなるものではないのか?。

そして、そのしなやかさは、著者の物事を難しく考えず、単純に感じたままに自分流に行動して、悪くなければとにかく続けてみると言うチャレンジ精神からくるようだ。とにかく、自分流の “元気で長生きの秘訣” を毎日の小さな積み重ねて行くことの大切さを、ユーモアある文章で教えてくれる本だ。

昔と変わらない生活をしたい=若々しい気持ちの原動力

様々な健康法が紹介されているが、その中でも一番感心させられたのが、毎日自分の家の3階の階段を上り下りしていることと、92歳で大腿骨骨折の後にリハビリで見事に回復されたくだりだ。

自分の部屋は3階、家の出入り口は1階。毎朝、新聞を取りに行くにも3階分の往復昇降。毎朝、病院の朝礼に出席するために、3階分降りて帰りも入れて、これだけで2往復。とにかく昔に出来たことは今もやる。昔と変わらない生活をしたいと言う気持ちが、著者の若々しい気持ちの原動力なのは間違いないようだ。

自分が自然で、思うままの暮らしを出来るだけの健康を

著者の著者の “聡明で、しなやかで、単純で。自己流が大好きな人生観” をズバリ表現しているのが、↓の言葉ではないだろうか。

もう何も欲もない、
死ぬのは怖くないと良いながら、
血圧の薬は飲んでいます。
死から遠ざかりたいと思う矛盾が私の中にあるのです。

欲も無く、死も怖くないのに、血圧の薬を飲んで健康を保とうと言う矛盾を、98歳の著者が「死から遠ざかりたいと思う」と潔く書くあたりが素晴らしい。自身のからだの中から聞こえて来る声に耳を傾けて、自分にとって自然で、思うままの暮らしを出来るだけの健康を作っている著者。頭が下がる思いだ。

あとがき

「出来る範囲のことは全部自分でやろうと思う。だから、自宅をバリアフリーにしない」と言う、98歳の高橋幸枝さん。弱気になると、ついつい他人に頼ってしまいがちな私が、著者の爪の垢を煎じて飲んだら腹を下すでしょうね。こう言う生き方に憧れますね。

自分が高齢者の仲間入りしたら、どう生きようか?なんて思っている人には是非お勧めです。


     

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100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減
111歳、いつでも今から: 73歳から画家デビュー、100歳超えてニューヨークへ……笑顔のスーパーレディの絵とエッセイ
97歳現役医師が悟った体の整え方
97歳。いくつからでも人生は考え方で変わります

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